CONSEJOS LUNARES

Mujer cuando menstruas estás en tiempo de luna, tiempo de poder, de creatividad, de conexión con las profundidades y con lo divino; cuando eres conciente de tu poder, de tu valor, llevas esa energía lunar a cada día, a cada instante.

Te propongo:

*Lleva un registro de tu ciclo lunar así reconocerás la energía de cada día, registra tus emociones, tus pensamientos, tus encuentros, tus sueños.  Puedes  utilizar el Librillo Rueda de Medicina Lunar.

*Siembra tu luna como ofrenda de vida a la Tierra.

*Si así los sientes recógete en tu recinto, dedica tiempo a tí.

*Agradece tu proceso menstrual cuando inicie( menarca), en su expresión ( sangrado) y cuando finalice (menopausia) cada paso establece una posada lunar.

*La aceptación de tu luna y de los cambios que se generan en tus cuerpos evitará síntoma molestos o al menos los disminuirá. El sindrome de tensión premenstrual (SPM) es el resultado de no respetar los ciclos internos y esconder nuestras necesidades.
http://entonosaludable.blogspot.com/2010/05/salud-en-el-tiempo-menstrual.html

*En tiempo de luna evita consumir frutas cítricas, sal en exceso, lácteos, carnes, café, carbohidratos refinados y papa pues estimulan la contracción uterina y retención de líquidos, y prolongan el sangrado.

*Consume una dieta rica en fibra con variedad de frutas (excepto cítricos) y verduras.

*Consume aromáticas de canela, menta, salvia, anís, flor de jamaica, cocciones de  frutas (papayuela, breva, pera, manzana etc). No consumas bebidas frías.

*Realiza alguna labor manual especial durante tu tiempo lunar (tejido, bordado, tallado).

* Hay ejercicios de respiración  y movimientos corporales para  liberar la coraza y pasar de un  útero espástico a un  útero  pulsante.

*Aprovecha tu luna para elevar rezos de agradecimiento y de sanación para tí y tus relaciones.

*Armonía con todas nuestras relaciones.